Prepara ricas meriendas 4S Anteriormente, se pensaba que los alimentos que las empresas transnacionales nos brindaban eran beneficiosos para la salud del ser humano. Sin embargo, estudios han...
Prepara ricas meriendas 4S
Anteriormente, se pensaba que los alimentos que las empresas transnacionales nos brindaban eran beneficiosos para la salud del ser humano. Sin embargo, estudios han revelado que los aditivos contenidos en los productos, que esas empresas han querido imponer en nuestras costumbres, pudiesen inclusive llegar a ser cancerígenos.
La Gran Misión Alimentación Soberano (GMAS), a través de la campaña “Agarra Dato, Come Sano”, promovida por el Instituto Nacional de Nutrición (INN), como ente adscrito al Ministerio del Poder Popular para la Alimentación (Minppal), no cesa en sus esfuerzos por impulsar la nueva cultura alimentaria y nutricional; por ello, la mejor opción para combatir los inadecuados habitados alimentarios, es realizar comidas y meriendas 4S: sanas, sabrosas, seguras y soberanas, en casa. A continuación podrá disfrutar de una fácil y rica receta.
Galletas de avena
Ingredientes (5 raciones ):
> 2 tazas de hojuelas de avena.
> 1/4 taza de pasitas.
> 2 cdas de ajonjolí tostado.
> 1/2 taza de agua.
> 3 cambures maduros.
> 1 huevo.
> 1/2 taza de papelón granulado
> 2 tazas de hojuelas de avena.
> 1/4 taza de pasitas.
> 2 cdas de ajonjolí tostado.
> 1/2 taza de agua.
> 3 cambures maduros.
> 1 huevo.
> 1/2 taza de papelón granulado
Preparación:
Primeramente, caliente al horno a 180º C. Tome los cambures, viértalos en un envase sin la concha y tritúrelos muy bien hasta hacerlos puré. Tome las tazas de avena, las pasas, el ajonjolí, el agua, el huevo y el papelón y añádalos al recipiente con los cambures hechos puré mientras mezcla muy bien. Reserve.
Primeramente, caliente al horno a 180º C. Tome los cambures, viértalos en un envase sin la concha y tritúrelos muy bien hasta hacerlos puré. Tome las tazas de avena, las pasas, el ajonjolí, el agua, el huevo y el papelón y añádalos al recipiente con los cambures hechos puré mientras mezcla muy bien. Reserve.
Tome una bandeja antiadherente (para evitar que las galletas se peguen a la bandeja), y coloque pequeñas porciones de la mezcla, preferiblemente con un espacio de 1 o 2 centímetros entre ellas.
Introduzca las galletas al horno previamente precalentado y cocínelas por 15 minutos. Sáquelas para revisar y dar la vuelta, déjelas por 15 minutos más para que queden tostaditas.
Aporte nutricional por ración:
> Calorías: 328 kcal.
> Proteínas: 8 g.
> Grasas: 6 g.
> Carbohidratos: 67 g.
> Calorías: 328 kcal.
> Proteínas: 8 g.
> Grasas: 6 g.
> Carbohidratos: 67 g.
Elaborado por el equipo de prensa del Instituto Nacional de Nutrición
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